Initiation au Qi Gong

Durant le mois d’août, l’association TTV propose des séances de Qi Gong sur le front de mer.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensions nerveuses, plus de souplesse et d’équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi?

Le Qi Gong est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements.